Den originale opskrift på ingefær shot der booster kroppen.
Nu også til cyklister.

Da jeg også er ejer af kogebogen på Android Play og cykelshoppen a24.dk, tænkte jeg at jeg ville
dele favoritopskriften her på siden. Mange cykelryttere har problemer med led der er overanstrengt
og knirker. Det kan man for det meste undgå med denne drik.

Mere end 2 millioner mennesker har set opskriften på Facebook og den er blevet delt mere end 35.000 gange.
De fleste er glade for opskriften, så derfor skal cykelfolket også have mulighed for at få glæde af af den.  

Måske skulle den hedde cykeldrikken.

Opskriften på Ingefær shot til cykelryttere og andre cyklister.

Ingefær Shot - Som booster kroppen. Anti-inflammatorisk drik.

Ingredienser:

  • 2 liter vand
  • 200 gram ingefær
  • 2 Økologiske citroner
  • 2 spsk. rørsukker
  • (evt. 3-4 cm. gurkemejerod som giver den flotte farve og er meget sundt med bl.a. stoffet Curcumin).

Fremgangsmåde:

  • Skræl ingefær og skær i skiver
  • Skær hele citroner i skiver med skal på. Derfor øko-citroner.
  • Vand, ingefær, citroner, (evt. gurkemeje) og sukker koges i 45 minutter.
  • Si og afkøl. Kom derefter på flaske.
  • Drik 2-4 cl. om dagen for at få den anti-inflammatoriske effekt.

Kan holde op til en måned i køleskab i en lukket flaske.

Hvad mere er det godt for? Her er hvad folk og specialister siger.

Ingefær er fyldt med medicinaktive stoffer, vitaminer og antioxidanter.
Kan lindre kvalme.
Kan afhjælpe gigtpatienters ledsmerter.
Fjerner betændelsestilstande i kroppen.
Har været brugt i mere end 5.000 år som naturmedicin.
Selv lægevidenskaben har veldokumenterede studier om helbredende effekt.

Gurkemejerod har flg. gode egenskaber:
Curcumin forebygger ældning
Curcumin forebygger grå stær
Curcumin har antoxidante egenskaber forebygger gigtsmerter
Curcumin reducerer mængden af kolesterol og forebygger herved hjerte-kar-sygdomme
Curcumin i gurkemeje forbedrer produktionen af BDNF som hjælper hippolampus til at vokse i hjernen, 
hvorved koncentrations- og indlæringsevnen forøges. 
Derfor kan curcumin muligvis forebygge demens og depression.
Curcumin modvirker dannelse af blodkar i kræftsvulster og dermed deres vækst. 
Især skulle stoffet have en hæmmende effekt på tyktarmkræft og brystkræft.

Ingefær shot opskrift der booster kroppen

Opskrift 2

Ingefær Shot - Som booster kroppen. Version 2 med honning.

Anti-inflammatorisk drik.

Ingredienser:


2 liter vand
300 gram ØKO ingefær
2-3 Økologiske citroner
3 spsk. honning 
(evt. Manuka Honning MGO 550+)
6 cm. gurkemejerod som giver den flotte farve, og er meget sundt med bl.a. stoffet Curcumin.

Fremgangsmåde:

Vask ingefær grundigt og skær i skiver.
Riv skal fra citroner i vandet. Derfor øko-citroner. Gem resten af citronen
Vand, ingefær, citronskal og gurkemejerod koges i ca. 45 minutter under låg.

Lad blandingen trække til det er lunkent. Kom nu honning i, rør rundt og smag til med resten af citronerne. 
Lad stå til næste dag i køleskabet.
Si og kom derefter på flaske.

Drik 2-4 cl. om dagen for at få glæde af den anti-inflammatoriske effekt.
Kan holde op til en måned i køleskab